コンクール前に痛めてしまった!時のお役立ちグッズ

コンクール前に痛めてしまった!時のお役立ちグッズ


本番前にケガしたり、痛みがでれば、

 

誰しも落ち込んでしまいがち。

 

そんな時、

 

少しでも力になれることはないかな?
私が役立てることはないか?
考えました、、、

 

そこで、これならば!と、
思い出したのがこちら、
コンクール前にねんざしてしまった!
昔の痛みが悪化してしまった!
という方のための、コンクールお役立ちグッズです!
✔️急な痛みがでた方・再発した方・新しくねんざなどしてしまった方
✔️その痛い部分が熱をもっている方
✔️そして、痛い部分のあたりに、しびれや感覚の感じにくさがない
この3つが当てはまる方は、
踊った後に、痛みのあるところを20分以上冷やしながら、高いところにあげて下さいね。

 

その時に役立つ優れものがこちら!
100円均一ショップでも販売されている、
たたけば冷える、瞬間冷却剤です。
(100円均一で買った時に写真を撮り忘れたので、別のものをのせています。)
{A428F13A-D1C4-4186-897F-8359977260BB:01}

 

たたくだけで冷えるので、

 

☑︎氷のように、アイスボックスや水筒で冷やしながら持ち運ぶ必要がなく
☑︎かさばらず
☑︎氷のように、冷やしたい時に溶けていた、、、ということがない

 

という、優秀な子です。
タオルで巻いて、温度調節して使って下さい。
先ほども✔️に書きましたが、
冷やしたいあたりに、しびれや感覚の感じにくさがある場合は、氷水を使って下さいね!
100円均一がお近くにない方は、
Amazonでも購入できるようです。
(がんばりましたが、リンクを貼れませんでした(;_;)ごめんなさい)

 

持ち運びやすいこの子のおかげで、
『痛くても、手軽に冷やせるものがある』
心と体の負担を、ちょっと軽くできていたら、嬉しいです(o^^o)

 
 

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執筆
◊女医リーナ◊

♦日本医師会認定健康スポーツ医
♦リハビリテーション科専門医
♦NPO法人vifleur~舞台医療推進機構
理事長

ケガ時のメンタル
記事一覧

#1・足をひねった時の対処法まとめ
#2・コンクール前に痛めてしまった!時のお役立ちグッズ
#3・捻挫をキャベツで治す

 

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