職場で流行りのこってりダイエット食

職場で流行りのこってりダイエット食

 


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夜なのに、、、

やめられない とまらない🎶
食欲の秋真っ盛りのわたくしです。
さて、そんな中、
職場で大流行しているのがこちらのラーメン。
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麺がこんにゃくで出来ているので、
30~70kcalととても低く、麺にコシがある!
と、昼食用に大流行なのです。
「替玉しても100kcal!」
男の方も満足なようです。
ただし塩分5mg前後と高め。
塩分が体に入る=水分が体にたまる。
つまり「むくみ」の大きな原因になるので、塩分も軽視できません(^_^;)
スープは7~8割に薄め、あまり飲まないようにして、たまにみんなでこんにゃくをすすっております(((o(*゚▽゚*)o)))
ダイエットしたいけれど、お腹がすきすぎて、こってりしたものが食べたくてしょうがない時は、たまにこれを食べてみるのも良いかもしれません(o^^o)
 


 

執筆
◊女医リーナ◊

♦日本医師会認定健康スポーツ医
♦リハビリテーション科専門医
♦NPO法人vifleur~舞台医療推進機構
理事長

 

 

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